Maîtriser les liens entre le corps la pensée et les émotions
Percevoir ces modes de fonctionnement, exercices
Impacts physiques sur les états physiques et émotionnels
Apprendre à se préserver
La dynamique physique

Mettre en place un programme de mieux-être
Repérer ses dysfonctionnements et chercher des solutions
Comprendre ses besoins physiologiques
Changer pour parvenir à satisfaire ses besoins
Définir des objectifs atteignables

Développer l’écoute de soi
Etre attentif à soi et aux autres
Agir sur ses registres sensoriels et gagner en perception
Identifier les dysfonctionnements, les résoudre

Méthode pédagogique
Alternance d’exposés théoriques, de pédagogies actives et ludiques, d’exercices, de relaxation, de jeux de rôles pour mise en pratique.

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